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Opferrolle verlassen – Resilienz als Katalysator
Die Opferrolle zu verlassen, ist eine weitere Säule der Resilienz. Resiliente Menschen, sind wahre Meister darin, nicht in die Opferrolle zu geraten oder diese schnell wieder zu verlassen. Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, half- und hilft...
Lösungsorientierung – Die Säule der Resilienz als Katalysator & Haltung
Als weitere Säule der Resilienz, konnte die Wissenschaft die „Lösungsorientierung“ identifizieren. Bei Menschen, mit einer ausgeprägten Form der Resilienz, ist Lösungsorientierung quasi der normale „Modus Operandi“. Lösungsorientierung als...
Akzeptanz – die zweite Säule der Resilienz
Durch die Resilienzforschung kennen wir die sieben Säulen oder auch Schlüssel der Resilienz. Die Akzeptanz ist eine dieser sieben Säulen. Vielleicht kennst Du das folgende Sprichwort: „Herr, gib mir die Kraft, die Dinge zu akzeptieren, welche ich...
Optimismus – die erste Säule der Resilienz
Die Resilienzforschung fand heraus, welche Faktoren sich positiv auf die Bewältigung widriger Lebensumstände auswirken und uns Menschen dabei helfen, diese, ohne anhaltende psychische Beeinträchtigungen zu überstehen. Dabei wurden sieben Faktoren...
Resilienz – Unsere psychische Widerstandskraft
Was ist Resilienz? Als Resilienz wird unsere psychische Widerstandskraft bezeichnet, welche sich darin widerspiegelt, wie wir schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende oder dauerhafte Beeinträchtigung unserer Gesundheit überstehen. Wir können...
Was wirklich zählt!
Hinter der Überschrift stecken ein paar interessante Blickpunkte und Fragen, welche ich im Folgenden mit Euch teilen möchte. Was wirklich zählt, ja, dass definiert doch wahrscheinlich jeder für sich. Ist es möglich, hierüber eine Verallgemeinerung...
30 Tage ohne Jammern! – Die Challenge aus Belgien
2018 hatte der flämische Gesundheitsminister einen Plan: 30 Tage ohne Jammern! Dies sollte den Menschen guttun. Wir kennen doch alle das Phänomen, dass wir uns von der Laune unserer Mitmenschen gerne einmal anstecken lassen. Haben wir täglich mit...
Konfliktprävention – Unsere innere Haltung
"Ich bin okay, du bist okay" Konfliktprävention... Unter Konfliktprävention verstehe ich alle erlernten Fähigkeiten, Eigenschaften und angewandten Methoden, welche uns dabei helfen Streit- und Konfliktsituationen zu vermeiden bzw. gar nicht erst...
Achtsamkeit – Das Kaffee-Ritual
Achtsamkeit Im heutigen Beitrag möchte ich mit Euch ein bisschen das Thema Achtsamkeit betrachten und Euch eine Übung vorstellen, welche mir persönlich seit vielen Jahren hilft, meine Achtsamkeit zu verbessern. Das beste dabei ist, wenn Ihr Kaffee...
Narzissmus & Alltagsdiagnosen
Im heutigen Artikel wollen wir das Thema Narzissmus einmal etwas näher betrachten. Dabei schauen wir, wie Narzissmus definiert ist, was Alltagsdiagnosen für uns bedeuten, wie Alltagsdiagnosen wirken, wie wir diese nutzen und was bei Psychischen...
Konfliktmanagement
Heute wollen wir uns das Thema Konfliktmanagement einmal etwas genauer anschauen. Auf den ersten Blick glaube ich, haben die meisten von uns eine vage Vermutung, was damit gemeint sein könnte. Ich möchte Euch gerne näher erläutern, was ich unter...
Konfliktmanagement – Glaubenssätze
"Nichts ist gut oder schlecht, erst das Denken macht es dazu". - Shakespeare Konflikte können überall in unserem Alltag entstehen. Unsere berufliche- ebenso wie unsere private Umgebung bieten eine Fülle an potenziellen Konfliktmöglichkeiten. Was...
